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手掌骨折是指手掌部位的骨骼发生断裂或裂纹，常常会伴随着肿胀的症状。一旦发生手掌骨折并出现肿胀，我们应该及时采取正确的处理方法，以减轻疼痛、促进康复。下面将从多个方面详细介绍手掌骨折肿了怎么办。

1. 首先保持冷敷

当手掌骨折肿胀时，首先要做的是冷敷。冷敷可以有效地减轻疼痛和肿胀，同时还可以减少组织的损伤和出血。可以用冰块或冷水毛巾进行冷敷，每次持续15-20分钟，每天3-4次，直到肿胀减轻为止。

冷敷的要注意不要让冰块直接接触皮肤，以免引起冻伤。可以用毛巾或纱布包裹冰块，然后轻轻按压在受伤部位。

2. 保持休息和固定

手掌骨折后，为了促进骨折的愈合，需要保持休息和固定。可以使用夹板或石膏固定手掌，以减少骨折部位的移动。固定时要注意不要过紧，以免影响血液循环。

还可以使用绷带将手掌固定在身体的其他部位，如胸部或腹部，以减少手掌的运动。固定期间，要尽量避免用力握拳或进行剧烈活动，以免加重骨折。

3. 提高手掌的位置

手掌骨折肿胀时，还可以提高手掌的位置，以减轻肿胀和疼痛。可以将手掌垫高，放在枕头或垫子上，保持手掌的高位。这样可以促进血液循环，减少肿胀。

要避免长时间下垂手掌，以免血液滞留在手部，加重肿胀。可以定期进行手部活动，如轻轻握拳、伸展手指等，以促进血液循环。

4. 适当按摩和热敷

手掌骨折肿胀后，适当按摩和热敷可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。可以用温水浸泡手掌，或者用热水袋轻轻按摩受伤部位。按摩时要轻柔而有力，不要过于用力，以免引起疼痛或损伤。

热敷和按摩可以促进血液循环，加速肿胀的消退。但要注意不要过度热敷，以免引起灼伤。每次热敷和按摩的时间不宜超过15分钟，每天2-3次即可。

5. 注意饮食和营养

手掌骨折肿胀时，饮食和营养也是非常重要的。要保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以促进骨折的愈合和组织的修复。

可以多食用富含蛋白质的食物，如鱼、肉、豆类等，同时增加维生素C和维生素D的摄入量，以促进骨骼的健康。还要注意补充足够的水分，以保持身体的水平衡。

6. 定期复查和康复训练

手掌骨折肿胀后，一定要定期复查和进行康复训练。复查可以了解骨折的愈合情况和肿胀的减轻程度，及时调整治疗方案。康复训练可以帮助恢复手掌的功能和力量，减少肿胀和疼痛。

康复训练可以包括手部的伸展、握力和灵活性训练，以及逐渐增加手部负重的练习。但要注意不要过度训练，以免引起新的损伤。康复训练的具体方案应根据个体情况和医生的建议进行。

7. 注意伤口的清洁和保护

手掌骨折肿胀时，如果有伤口，要注意伤口的清洁和保护。可以用温盐水或消毒水进行清洗，然后用纱布或透气性敷料进行包扎，以防止感染。

要避免用力碰撞或摩擦受伤部位，以免引起伤口的二次损伤。如果伤口出现红肿、渗液或疼痛等异常情况，应及时就医。

8. 寻求专业医生的帮助

手掌骨折肿胀是一种较为严重的伤情，需要寻求专业医生的帮助。医生可以通过X光等检查手掌的骨折情况，并制定相应的治疗方案。

在治疗过程中，要密切配合医生的指导，按时服用药物，定期复查，并及时报告治疗过程中的任何异常情况。只有这样，才能更好地恢复手掌的功能和减轻肿胀。

手掌骨折肿了需要及时冷敷、保持休息和固定、提高手掌的位置、适当按摩和热敷、注意饮食和营养、定期复查和康复训练、注意伤口的清洁和保护，并寻求专业医生的帮助。只有科学合理地处理，才能更好地促进康复，减轻疼痛。