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一日三餐合理饮食护肤法

编辑:化妆教程网时间:2019-10-12 09:32:22阅读次数:

一日三餐合理饮食护肤法

我们的肌肤在肆意的春风下不断的流失着水分,在空调房内变得更加干燥粗糙。今天就来教你最实用的“三餐护肤法”为肌肤补充三餐的营养,才能让肌肤变得如蛋壳般光滑白皙。

早餐

上班了,面对着空调和电脑,皮肤中的水分也一点点地流失了。在这种情况下,小巧的保湿喷雾可以帮助解决给皮肤喝水的难题,只需要直接喷在皮肤上,轻轻按摩一下就可以了。目前,一些好的品牌都推出了保湿喷雾,不妨试一试。同时你还可以自己制作保湿喷雾,将玫瑰精油用蒸馏水稀释,就可以做成最好用的保湿喷雾了。

当然了,多喝水也是最好的补充水分的法子,便宜又简单,治标又治本,一定要坚持。

午餐

皮肤变得干燥,和饮食习惯有着十分密切的影响。美容专家介绍,为了保持皮肤的弹性和水分,应该多吃富含胶原蛋白质的食物,胶原蛋白是肌肤中的主要成分,占肌肤细胞中蛋白质含量的71%以上,胶原蛋白使细胞变得丰满,从而使肌肤充盈,保持皮肤弹性与润泽,胶原蛋白有着十分重要的作用。

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含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鲜鱼等;午餐的时候,多吃这些食品,既吃饱了肚子,也从食物中摄取保湿成分,一举两得,饭后再吃个橘子等水果,效果就更好了。

晚餐

皮肤的护理最好在晚上10时以前进行,因为夜晚11时至凌晨2时是肌肤细胞最为活跃的时候,此时应运用功效高的保养品以达到深层滋养修护的目的。

首先是彻底清洁,让皮肤可以顺畅地呼吸;每周还可做一至两次深层保湿补水的面膜,做完这个步骤之后,还需要进一步保湿护理,这样就能给皮肤细胞提供更深入的滋养与丰富的水分。

用洁肤棉蘸上爽肤水涂抹在面部,做完这些调理肌肤的步骤后,较干的皮肤可用保湿除皱液,想淡化色素斑点者可用天然美容化妆品轻轻按摩全脸;最后擦上柔肤霜或保湿柔肤晚霜,护肤程序才算是做完了。

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