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喝什么粥排毒 排毒养颜粥怎么做

编辑:化妆教程网时间:2019-05-07 14:01:05阅读次数:

首先,第3款排毒祛痘食谱

  排毒祛痘:苦瓜粥

  材料:苦瓜100g时,白糖20克,2克盐,将100g稻。制作:用洗涤干净锅大米苦去瓤,切成小丁,一起,加入适量水,充分搅拌至煮沸,加入糖,盐,低生热,然后煮沸成稀粥。功效:苦瓜中的作用具有清暑解毒,纯心脏和明目,很适合夏天食用。

  排毒祛痘:西瓜皮粥

  材料为200g外皮,粳米100克,30克糖的。制作:将西瓜皮削去外层硬皮,切成丁,与粳米同煮。用旺火烧开,分用小火煮成粥,加入白糖即成。功效:西瓜具有清热,利尿作用肿胀。

  排毒祛痘:莲子粥

  材料:莲子50克,大米100克。制作:将莲子煮大米入锅,莲子舒兰。功效:莲子纯心脏除烦,健脾的作用,止泻,还可以不安的心态,所造成的心烦不眠的夏天酷暑,有较好的治疗效果。

  大麦健脾,渗湿,止泻,排脓等功效。大麦也是一种美容食品,常食可以保持皮肤细腻光泽,消除粉刺,斑雀,老年斑,痤疮,皮肤粗糙等都有良好的效果。

其次,吃什么粥可排毒养颜祛痘

  首先,蜂蜜粥

  材料:粳米50g,蜂蜜

  实践:

  1,大米淘净,放入锅中,加水煮粥,调入蜂蜜熟时,熬。

  2,每日1碗3至5天。

  功效:可在优先级,润肺补止咳,润肠通便。所造成的吃较少疲劳,腹痛,咳嗽肺缺乏症,咳嗽,或大于,天津损耗弱由于便秘等更脾虚。

  其次,西瓜粥

  材料:500克西瓜,西米500克,10克桔饼,50克糖。

  制作方法:

  如图1所示,第一晶种西瓜块。

  2,然后用水冒泡西米洗涤。

  如图3所示,橘饼切成细长丝。

  4,接着西瓜糖,橘饼熟放入锅内。

  5,西米,最后放入煮好的糖。

  三,生菜白粥

  材料:大米200克,莴苣100G,葱10g中,盐2G,小半油茶匙,水的量。

  实践:

   1,大米的洗涤,气泡前半小时,使煮更香稠粥适口; 加少许清水煮至沸腾,盐和油,热的量小,煮沸反过来10分钟。

  2,一半时间后,煮稀饭香酒精,加入加入切好的生菜,煮沸2分钟,美味的生的蔬菜粥就做好了。

  3,吃的时候,你可以根据个人口味加白胡椒适量。

  四,山药煮粥猪蔬菜

  主料:1个排骨汤。5升,山药100克,大米100克,蔬菜1?2,盐和胡椒粉。

  实践:

   如图1所示,糯米淘洗干净后用水浸泡1小时; 切割纱线浸渍在水中; 洗净切丝的蔬菜。

  2,锅中放入排骨汤和水烧开适量,加入大米浸泡。

  3,大火烧开,转小火继续煮15分钟,加入山药丁煮15分钟,再加入菜丝煮滚,加入盐,胡椒,调匀。

三四种粥帮妈妈排毒祛痘

  首先,八宝粥

  [原料]150克糯米,红豆,绿豆75克,大枣,莲子,核桃,花生,栗子,50克。

  [调料]糖。

  实践

  1。红豆,绿豆洗涤,加入水,而不是4厘米豆粉,豆腐火煮1小时开花,熬干当豆汤不满; 莲洗涤,在皮肤上,以莲; 栗子和外皮肤层,洗净; 剥离桃皮,折断桃片; 花生锅放入沸水10分钟,到服装; 红枣洗净,去核; 糯米洗净。

  2。锅内的水,大火煮沸倒入,放入糯米,红豆,绿豆,莲子,栗子,核桃,花生,红枣煮沸,小火熬30分钟,米熬烂粥稠。

  其次,橘柑山楂粥

  [原料]大米100克,橙柑桔2,山楂30克。

  [调料]白糖10克。

  实践

  1。橙柑桔皮,撕裂静脉,通过花瓣分开,用竹签以除去芯,桔子柑桔切成小三角形块。

  2。山楂洗净,均在2,删除核心。

  3。用清水浸泡后洗净的大米,鱼挤出一小时,沥干水分。

  4。量的水倒入锅中,文火分粥加饭,橘柑块,山楂块,用大火煮沸1小时,加入白糖调味。

  三,海带薏米仁双粥

  [原料]15克大麦,枸杞子,桃仁15克,10克海带,甜杏仁,绿豆20克,50克水稻的。

  实践

  1。桃,甜杏仁用纱布,放入开水,果汁。

  2。大麦,绿豆,大米,枸杞洗涤,置于在20分钟内清水中浸泡。

  3。大麦,绿豆,糯米,枸杞子,海带放入锅中,倒入沸水甜杏仁和桃汁,加适量的水,烧开后转小火煮沸30分钟至粥稠能。

  提示

  此粥具有清热解毒,清火消炎,活血化瘀,滋阴保湿效果。有效的抗痤疮痘。

  四,茄子米粥

  [原料]200克茄子,大米60克。

  [调料]盐。

  实践

  1。茄子洗净,去蒂,切片; 大米洗净。

  2。沸水适当量倒入锅中,加入大米,煮约10分钟; 然后添加茄子片火煮稠粥,加盐调味。

四,建议4种粥,帮助排毒祛痘

  推荐:山药薏米粥

  材料:山药,白傅黎嗯30克,50克大麦15克高庚

  实践:

  1,第一山药,白傅丽嗯,大麦等用水洗涤,并用水浸泡30分钟。

  2,那么所有与水放入锅中物料搅拌煮沸,文火,然后,稠粥后等可以加入到冷。

  营养功效点评:山药,薏米,莲子等本身具有很强的排毒养颜的效果,尤其是对于女性朋友谁亚历山大路山药薏米粥的压力也有明目之功效。

  推荐二:蜂蜜粥

  材料:2两米饭,蜂蜜

  方法:将大米洗涤,然后放入锅中,加入适量水,然后煮沸稀粥,粥等熟,然后冷却蜜可以被添加到所述。

  蜂蜜粥的做法很简单,但它具有保健有很大的影响,特别是对久坐女性多吃便秘也可起到肺部止咳,润肠通便作用,所以它。

  推荐三:南瓜粥花生

  原料:南瓜,花生

  做法:先将碎花生,南瓜皮去掉,切成小块。

  然后加入足够的水锅中,再加入南瓜和花生。

  大米煮20分钟后小火可以把。

  花生南瓜粥排毒不仅有美容,还能促进身体健康也有很大的帮助,尤其是对于女性朋友血虚还能起到保健的一个非常强大的功效。

  建议四:红豆薏米粥山药

  原料:山药,红小豆,薏米,燕麦片量,这些都可以根据自己的喜爱来增加或减少。

  做法:先将红豆和大麦洗净,然后浸泡半小时。

  山切,去皮,切成小块。

  将泡好的红豆,大麦,燕麦放入锅中,小火煮30分钟,打开锅盖,然后加入山药,火继续煮。

  红豆薏米山药本身具有的补充体力的效果,特别是对长期气血不足,脸色发黄的妇女有良好的健康的好处。值得一提的是,经期或孕期是在最好不要吃妇女中。由于大麦酷。

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