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9个抗老小妙招

编辑:化妆教程网时间:2019-08-13 08:36:57阅读次数:

  谁都希望自己拥有一张精致无痕的脸,但日常的习惯和天气变化总在有意无意破坏我们美容的大计,打破了我们对美丽的追求。同时,来自于工作与生活的双重压力,身体荷尔蒙的下降,肌肤胶原蛋白的流失,让肌肤问题变得更加敏感和脆弱。健客网小编教大家日常生活美容小妙招,也可以辅助肌肤抗老进程。

  9个抗老小妙招:多摄取具抗氧化功效食物

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  如维他命C、E、绿茶多酚、葡萄多酚等,都是具有抗氧化功效的成分,可以多摄取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽内,建议吃葡萄时,可以改成喝葡萄汁,连葡萄籽一起打汁,才能有效摄取葡萄多酚。

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  9个抗老小妙招:减少过氧化物形成

  过氧化物是造成自由基的主因,如果可以尽量避免,就可以有效预防细胞氧化。如少抽烟、少吃油炸食物等,都可以有效避免体内过氧化物的形成。

  9个抗老小妙招:随时注意保湿

  每天摄取2000ml的水份,并且随时携带保湿产品、适时补充,避免肌肤出现干燥的细纹。

  9个抗老小妙招:适度去除角质

  视自己的肌肤状况适度去角质,去角质时不一定要全脸进行,可以针对局部即可。判断肌肤何时、何处该去角质的简单方法如下-觉得脸部肌肤变得粗操、毛孔变得明显、有粉刺出现时,都是该去角质的征兆。

  9个抗老小妙招:做好肌肤防晒

  在户外时尽量避免肌肤曝晒在阳光下,宁可多走两步到有阴影的地方,尽量选择具遮蔽性的衣物,无法用衣物遮蔽时就要涂抹防晒产品。

  9个抗老小妙招:睡眠要充足

  睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间, 睡眠也可以有效帮助肌肉放松,好的睡眠,换你好的容颜。

  9个抗老小妙招:清洁动作要轻柔

  每天清洁肌肤时,要避免过度拉扯肌肤,建议做清洁动作时可以用中指及无名指的指腹,比较不会造成肌肤的负荷。

  9个抗老小妙招:避免抠抓肌肤

  当肌肤出现不舒适的症状时,要避免用手指搔痒、抠抓,因为这些动作都很容易破坏肌肤的组织结构,造成肌肤松弛,甚至留下疤痕。

  9个抗老小妙招:对表情纹易出地方适度按摩

  要有效避免表情纹的出现,可以在肌肤容易出现表情纹的地方(如眉头、眼尾、嘴角等处),适时提供按摩。通过按摩可以放松表情纹周边肌肉,舒缓肌肉压力有助于避免表情纹的产生。

  健客网提醒大家,良好的睡眠习惯和充足的睡眠时间对维持皮肤的更新和功能非常重要,过劳或失眠者往往因皮肤不能正常更新而肤色黯淡。

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  (实习编辑:许燕华)

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