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5食物改发质 干枯脱发不再来

编辑:化妆教程网时间:2019-07-14 19:09:05阅读次数:

  1。蔬菜和水果

  效果:防止头发泛黄,变暗

  科学家们认为,黄发,变暗吃血液中的相关太多的糖和肉类产品的酸性物质。

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  和蔬菜,水果中含有更多的矿物质,盐可与酸相结合,以维持正常的血液pH值。

  2。鸡,核桃

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  功效:对防止头发干枯无光泽,易碎

  别担心,落下每昼夜30-40毛是正常的生理现象。

  头发蛋氨酸,胱氨酸减少,增加在半胱磺酸,导致毛发变脆干燥,易碎的原因。

  所以,多吃些富含的食物,如蛋氨酸和胱氨酸含量:豆制品,瘦肉,鸡肉,芝麻,核桃等。

  3。海带,紫菜

  效果:使头发乌黑亮丽

  碘可以刺激甲状腺激素分泌,甲状腺素可使头发乌黑亮丽。

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  多吃含碘多的食物,如:海带,紫菜,海参。

  4。芹菜,生菜,西红柿

  功效:预防缺铁性脱发

  维生素C能促进铁的吸收,因此多吃富含铁的食物和食物中含维生素C,防止脱发。

  含铁的食物,如:鸡蛋,蘑菇,油菜,芹菜,莴苣,等等。

  含维生素的食物,如:西红柿,红枣,橘子等。

  五。全谷类,豆类

  效果:防止头发早白

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